Få en bedre hverdag
– på trods af din sygdom

LÆR AT TACKLE kronisk sygdom

LÆR AT TACKLE kronisk sygdom er et kursus for dig over 18, der har en langvarig sygdom, fx hjertesygdom, gigt, KOL eller senfølger efter kræft. Det kan også være andre former for langvarig sygdom. Her kan du få gratis hjælp ved kronisk sygdom eller langvarig sygdom. Du behøver ikke lægehenvisning for at deltage. 

Kurset er et gruppeforløb, hvor man mødes fysisk. Det er GRATIS at deltage.  

Hvad lærer man?

På kurset får du konkrete redskaber, der hjælper dig med at håndtere de udfordringer, din sygdom har ført med sig. Dermed bliver det dig og ikke sygdom, der styrer din hverdag.

Du får også inspiration til at tackle bekymringer, træthed eller andre symptomer, der ofte følger med langvarig sygdom. Kurset er et frirum til at dele erfaringer og idéer med andre, som er i en situation, der minder om din.

Alle på kurset har tavshedspligt. Det gælder også instruktørerne.

Tilmeld dig allerede i dag, så du snart kan begynde at få en bedre hverdag. 

Download kursistfolder om LÆR AT TACKLE kronisk sygdom
Kursustilmelding

Hvem underviser?

Kurset ledes af to instruktører, som har gennemført en særlig uddannelse.

Mindst den ene har selv erfaring med langvarig sygdom og ved derfor, hvordan det føles, når sygdom giver begrænsninger i hverdagen.

Hvor og hvor ofte?

Kurserne afholdes i kommunerne. Indtast dit postnummer og find nærmeste kommune.

Man mødes en gang om ugen i 2½ time, 6 uger i træk. Der er cirka 12-16 deltagere på hvert hold.

Se her hvis du …

– har langvarige smerter

Kroniske smerter

 

– har angst eller depression

Angst og depression

 

– har angst eller depression 

Angst og depression
– Online

– er pårørende

Hverdagen som pårørende

 

Det siger kursisterne om LÆR AT TACKLE kronisk sygdom

Interviews

Anne Elkjær Nikolajsen
Jeg følte mig forstået og behøvede ikke undskylde,at jeg ikke arbejdede

Maria Adele Bonde
Jeg mestrede livet på den måde, som jeg troede,man skulle mestre et liv på

Laila Bentzen
Jeg har elsket det!

Marianne Gajhede
Det er mig, der bestemmer

Michell Kroner Daugaard
Kurset fik en kæmpe betydning for mig

Marianne Gajhede
Jeg lærte at sætte barren lavt

Se flere personlige beretninger

“Jeg kan varmt anbefale kurset til alle, selvom de har
haft den sygdom, de nu slås med, i mange år. Gør det!
Det vender rundt på tingene og får sat noget på plads.”

Afspændingsøvelser

Har du brug at slappe af? Genfinde roen og få mere overskud? Så prøv at lytte til en afspændingsøvelse nedenfor.

Kropsgennemgang – med musik
Kropsgennemgang – uden musik
Muskelafspænding – med musik
Muskelafspænding – uden musik
Visualiseringsøvelse – med musik
Visualiseringsøvelse – uden musik
Fantasirejse: En tur på landet – med musik
Fantasirejse: En tur på landet – uden musik
Fantasirejse: En tur på stranden og i skoven – med musik
Fantasirejse: En tur på stranden og i skoven – uden musik

Du kan også downloade filerne og lytte til dem senere.

“Jeg kan kun anbefale andre med kronisk sygdom
at deltage i kurset, velvidende at det ingenting helbreder.
Men det kan give et skub ud af den onde cirkel.”

Læs om alle kurserne i karrussellen