LÆR AT
TACKLE
GRATIS selvhjælps- kurser til dig, der har en langvarig sygdom – eller er pårørende
Hvad er LÆR AT TACKLE?
LÆR AT TACKLE er korte selvhjælpsforløb for mennesker med langvarig sygdom og for pårørende. På kurserne får du en række konkrete redskaber, der hjælper dig med at håndtere dine udfordringer, så du kan få mere overskud i hverdagen. Ogås hvis der er andres sygdom, der sætter begrænsninger for dit liv og dine udfoldelsesmuligheder. Du kommer også til at møde andre, der har udfordringer, der minder om dine. Derfor kan I hjælpe hinanden.
LÆR AT TACKLE består af fire basiskurser, hvoraf flere er videreudviklet til bestemte målgrupper. Vi tilbyder forløb for følgende målgrupper:
> Unge med angst og/eller depression
> Voksne med angst og/eller depression
> Voksne med længerevarende smerter
>Voksne med kroniske sygdomme
> Voksne pårørende til syge voksne
Alle kursusretninger tilbydes som gruppeforløb, hvor man har fysisk fremmøde. Flere af dem er viderudviklet, så de kan følges digitalt hjemmefra via pc eller tablet. Samtidig er to forløb særligt tilrettelagt, så medborgere med begrænsede danskkundskaber også kan få et godt udbytte (Nemt dansk-kurser).
Siden 2006 har mere end 40.000 mennesker i Danmark deltaget på et LÆR AT TACKLE-kursus. Du kan selv deltage via din kommune. Deltagelse er gratis og kræver ikke henvisning.
Forløbene ledes af instruktører, der har gennemført en særlig uddannelse. De har selv erfaring med langvarig sygdom. Derfor ved de, hvordan det føles, når sygdom styrer ens hverdag.
Læs mere om mulighederne i karussellen nedenfor. Du kan også gå direkt til tilmelding, hvor du finder kontaktinfo og kursusinfo på de kommuner, som tilbyder LÆR AT TACKLE-kurser til deres borgere.
Følg os også på Facebook. Her deler vi nyheder om LÆR AT TACKLE samt tips og inspiration til et bedre liv med – og efter – sygdom.
Kursusretninger
LÆR AT TACKLE
hverdagen som pårørende
- et kursus for dig, der er nær pårørende til en voksen med langvarig sygdom. På kurset lærer du at passe på dig selv i en uforudsigelig hverdag.
LÆR AT TACKLE
kronisk sygdom
- et kursus for dig, der har en langvarig eller kronisk sygdom, fx hjertesygdom, gigt, KOL, sclerose eller senfølger efter blodprop eller kræft.
LÆR AT TACKLE
kroniske smerter
- et kursus for dig, der har langvarige eller kroniske smerter, som forhindrer dig i at have det godt og gøre de ting, du gerne vil.
LÆR AT TACKLE
angst og depression
- et kursus for dig, der føler dig trist, deprimeret, ked af det, nervøs, bekymret, ængstelig eller angst.
LÆR AT TACKLE
online
- webbaserede selvhjælpsforløb, du som syg eller pårørende kan deltage i hjemmefra. Online er et miks af holdundervisning og selvstændige opgaver.
LÆR AT TACKLE
e-læring
- et elektronisk læringsforløb for pårørende. Her lærer du selvhjælp og arbejder på egen hånd, når det passer dig bedst.
LÆR AT TACKLE
- på nemt dansk
- hjælpekurser for dig, der synes, det danske sprog er svært. Kurserne er gode, hvis du har smerter eller er bange eller ked af det.
Find din LÆR AT TACKLE-kommune
Overvejer du at tilmelde dig et LÆR AT TACKLE-kursus? Eller har du spørgsmål, du ikke fik svar på her på siden?
Så besøg vores Danmarkskort og følg anvisningerne til, hvordan du kontakter din lokale kursuskoordinator.
LÆR AT TACKLE udbydes i 2 ud af 3 kommuner fordelt over hele landet.
VI GLÆDER OS TIL AT HØRE FRA DIG! 🙂
Personlige beretninger
Klik her og se videoer og interviews med
kursister fra LÆR AT TACKLE-kurserne.
Bliv instruktør
Klik her for at læse mere om, hvordan du
kan blive instruktør på LÆR AT TACKLE
