LÆR AT
TACKLE

Hvad er LÆR AT TACKLE?

LÆR AT TACKLE er en række korte selvhjælpsforløb for dig, der har udfordringer som stress, angst, depression, kroniske smerter eller længerevarende sygdom, eller hvis du er pårørende til en syg voksen.

Alle forløb har fokus på din trivsel – uanset om du er pårørende eller det er dig selv, der er syg.

Deltagelse er gratis og kræver ingen henvisning. Du tilmelder dig ved at  kontakte en kursuskoordinator i din egen kommune. Det er også din kommune, som står for kursusafholdelse lokalt.

Få fokus på løsninger og en bedre trivsel

På LÆR AT TACKLE-kurserne får du en række meget konkrete redskaber, du kan bruge på egen hånd. Redskaberne hjælper dig med at håndtere dine udfordringer, både nu og på sigt, så du få mere overskud i hverdagen. Det gælder også, hvis det er andres sygdom, der sætter begrænsninger for dit liv og dine udfoldelsesmuligheder.

Du kommer også til at møde andre med udfordringer, der minder om dine. Derfor kan I hjælpe hinanden.

Siden 2006 har mere end 46.000 mennesker i Danmark deltaget på et af LÆR AT TACKLEs forløb.

Hvilke kurser består LÆR AT TACKLE af?

LÆR AT TACKLE er baseret på fem basiskurser, der er målrettet mennesker, som har angst og/eller depression, kroniske smerter eller kroniske sygdomme, stress, eller som skal få en hverdag tæt på en syg voksen til at fungere.

Vi har også udviklet et særligt forløb for unge, der har angst og/eller depression.

Læs om kurserne i karussellen nedenfor. Du kan også gå direkte til tilmelding, hvor du finder kontaktoplysninger og kursusinfo på de kommuner, som tilbyder LÆR AT TACKLE-kurserne.

Hvem står for undervisningen?

De fysiske gruppeforløb og onlinekurserne ledes af instruktører, der alle har gennemført en særlig uddannelse for at kunne undervise på LÆR AT TACKLE.

Instruktørerne har typisk selv erfaring med langvarig sygdom. Enten som pårørende, eller fordi de selv har været syge. Derfor ved de, hvordan det føles, når sygdom styrer ens hverdag.

Deltag via gruppeforløb, online eller som e-læring

Alle basiskurser tilbydes som fysiske gruppeforløb, hvor man mødes i et kursuslokale lokalt i egen kommune. Desuden kan flere af forløbene følges digitalt hjemmefra via pc eller tablet. Enten som onlinekursus eller ved hjælp af e-læring, hvor du arbejder uafhængigt af andre, og når det passer dig.

Borgere med begrænsede danskkundskaber kan også få et godt udbytte, hvis de deltager på særligt tilrettelagte kurser, som går under betegnelsen LÆR AT TACKLE – på nemt dansk.

Følg os på Facebook og Instagram. Her deler vi nyheder om LÆR AT TACKLE samt inspiration til at få et bedre liv – både under og efter  sygdom.

Find din LÆR AT TACKLE-kommune