LÆR AT
TACKLE
GRATIS selvhjælps- forløb til dig, der har fysiske eller psykiske udfordringer, eller som er pårørende
Hvad er LÆR AT TACKLE?
LÆR AT TACKLE er korte selvhjælpsforløb for dig, der har angst, depression, kroniske smerter eller længerevarende sygdom, eller som er pårørende til en syg voksen. Alle forløb har fokus på din trivsel – uanset om du er pårørende eller det er dig selv, der er syg.
Deltagelse er gratis og kræver ingen henvisning. Tilmelding sker ganske enkelt ved, at du kontakter en kursuskoordinator i din egen kommune, som også står for kursusafholdelse lokalt.
Fokus på løsninger og bedre trivsel
På kurserne får du en række meget konkrete redskaber, du kan bruge på egen hånd. Redskaberne hjælper dig med at håndtere dine udfordringer, både her og nu og på sigt, så du få mere overskud i hverdagen. Også hvis det er andres sygdom, der sætter begrænsninger for dit liv og dine udfoldelsesmuligheder.
Du kommer også til at møde andre, der har udfordringer, der minder om dine. Derfor kan I hjælpe hinanden.
Hvilke kurser består LÆR AT TACKLE af?
LÆR AT TACKLE er baseret på fire basiskurser, hvoraf flere er videreudviklet til bestemte målgrupper.
Unge med angst og/eller depression
Voksne med angst og/eller depression
Deltag via gruppeforløb, online eller som e-læring
Alle basiskurser tilbydes som fysiske gruppeforløb, hvor man mødes i et kursuslokale lokalt i egen kommune.
Desuden kan flere af forløbene følges digitalt hjemmefra via pc eller tablet. Enten som onlinekursus eller ved hjælp af e-læring, hvor du arbejder uafhængigt af andre, og når det passer dig.
Endvidere kan borgere med begrænsede danskkundskaber også kan få et godt udbytte, hvis de deltager på de særligt tilrettelagte kurser, som går under betegnelsen LÆR AT TACKLE – på nemt dansk.
Hvem står for undervisningen?
De fysiske gruppeforløb og onlinekurserne ledes af instruktører, der alle har gennemført en særlig uddannelse for at kunne undervise på LÆR AT TACKLE.
Instruktørerne har typisk selv erfaring med langvarig sygdom. Enten som pårørende, eller fordi de selv har været syge. Derfor ved de, hvordan det føles, når sygdom styrer ens hverdag.
Hvor mange har deltaget på LÆR AT TACKLE?
Siden 2006 har mere end 40.000 mennesker i Danmark deltaget på et LÆR AT TACKLE-kursus.
Mere info og tilmelding
Læs mere om de forskellige kurser i karussellen nedenfor. Du kan også gå direkte til tilmelding, hvor du finder kontaktinfo og kursusinfo på de kommuner, som tilbyder LÆR AT TACKLE-kurserne.
Følg os også på Facebook og Instagram. Her deler vi nyheder om LÆR AT TACKLE samt tips og inspiration til et bedre liv under og efter sygdom.
Her kan du læse om de forskellige kurser
LÆR AT TACKLE
hverdagen som pårørende
- et kursus for dig, der er nær pårørende til en voksen med langvarig sygdom. På kurset lærer du at passe på dig selv i en uforudsigelig hverdag.
LÆR AT TACKLE
kronisk sygdom
- et kursus for dig, der har en langvarig eller kronisk sygdom, fx hjertesygdom, gigt, KOL, sclerose eller senfølger efter blodprop eller kræft.
LÆR AT TACKLE
kroniske smerter
- et kursus for dig, der har langvarige eller kroniske smerter, som forhindrer dig i at have det godt og gøre de ting, du gerne vil.
LÆR AT TACKLE
angst og depression
- et kursus for dig, der føler dig trist, deprimeret, ked af det, nervøs, bekymret, ængstelig eller angst.
LÆR AT TACKLE
online
- webbaserede selvhjælpsforløb, du som syg eller pårørende kan deltage i hjemmefra. Online er et miks af holdundervisning og selvstændige opgaver.
LÆR AT TACKLE
e-læring
- et elektronisk læringsforløb for pårørende. Her lærer du selvhjælp og arbejder på egen hånd, når det passer dig bedst.
LÆR AT TACKLE
- på nemt dansk
- hjælpekurser for dig, der synes, det danske sprog er svært. Kurserne er gode, hvis du har smerter eller er bange eller ked af det.
Find din LÆR AT TACKLE-kommune
Overvejer du at tilmelde dig et LÆR AT TACKLE-kursus? Eller har du spørgsmål, du ikke fik svar på her på siden?
Så besøg vores Danmarkskort og følg anvisningerne til, hvordan du kontakter din lokale kursuskoordinator.
LÆR AT TACKLE udbydes i 2 ud af 3 kommuner fordelt over hele landet.
VI GLÆDER OS TIL AT HØRE FRA DIG! 🙂
Personlige beretninger
Klik her og se videoer og interviews med
kursister fra LÆR AT TACKLE-kurserne.
Bliv instruktør
Klik her for at læse mere om, hvordan du
kan blive instruktør på LÆR AT TACKLE
