LÆR AT
TACKLE
GRATIS selvhjælps- kurser til dig, der har en langvarig sygdom – eller er pårørende
Hvad er LÆR AT TACKLE?
LÆR AT TACKLE er korte selvhjælpsforløb. Her får du redskaber til et bedre liv, når din egen eller andres sygdom sætter begrænsninger for dit liv og dine udfoldelsesmuligheder. På LÆR AT TACKLE møder du andre, der har udfordringer, som minder om dine. Derfor kan I hjælpe hinanden.
Der findes 4 basiskurser. De er målrettet mennesker med angst eller depression, længerevarende smerter, langvarig sygdom samt voksne pårørende til syge voksne. Der findes særlige forløb for unge mellem 15 og 25 år.
Siden 2006 har mere end 40.000 mennesker i Danmark deltaget på et LÆR AT TACKLE-kursus. Du kan selv deltage via din kommune. Deltagelse er gratis og kræver ikke henvisning.
Forløbene ledes af instruktører, der har gennemført en særlig uddannelse. De har selv erfaring med langvarig sygdom. Derfor ved de, hvordan det føles, når sygdom styrer ens hverdag.
Basiskurserne tilbydes alle som gruppeforløb med fysisk fremmøde. Desuden er flere af dem videreudviklet til bl.a. unge (15-25 år) og til medborgere med begrænsede danskkundskaber. Endvidere kan flere forløb følges digitalt hjemmefra, via pc eller tablet.
Læs mere om de forskellige muligheder i karussellen nedenfor. Du kan også gå direkt til tilmelding.
Følg os også på Facebook. Her deler vi nyheder om LÆR AT TACKLE samt tips og inspiration til et bedre liv med – og efter – sygdom.
Kursusretninger
LÆR AT TACKLE
hverdagen som pårørende
- et kursus for dig, der er nær pårørende til en voksen med langvarig sygdom. På kurset lærer du at passe på dig selv i en uforudsigelig hverdag.
LÆR AT TACKLE
kronisk sygdom
- et kursus for dig, der har en langvarig eller kronisk sygdom, fx hjertesygdom, gigt, KOL, sclerose eller senfølger efter blodprop eller kræft.
LÆR AT TACKLE
kroniske smerter
- et kursus for dig, der har langvarige eller kroniske smerter, som forhindrer dig i at have det godt og gøre de ting, du gerne vil.
LÆR AT TACKLE
angst og depression
- et kursus for dig, der føler dig trist, deprimeret, ked af det, nervøs, bekymret, ængstelig eller angst.
LÆR AT TACKLE
online
- webbaserede selvhjælpsforløb, du som syg eller pårørende kan deltage i hjemmefra. Online er et miks af holdundervisning og selvstændige opgaver.
LÆR AT TACKLE
e-læring
- et elektronisk læringsforløb for pårørende. Her lærer du selvhjælp og arbejder på egen hånd, når det passer dig bedst.
LÆR AT TACKLE
- på nemt dansk
- hjælpekurser for dig, der synes, det danske sprog er svært. Kurserne er gode, hvis du har smerter eller er bange eller ked af det.
Find din LÆR AT TACKLE-kommune
Overvejer du at tilmelde dig et LÆR AT TACKLE-kursus? Eller har du spørgsmål, du ikke fik svar på her på siden?
Så besøg vores Danmarkskort og følg anvisningerne til, hvordan du kontakter din lokale kursuskoordinator.
LÆR AT TACKLE udbydes i 2 ud af 3 kommuner fordelt over hele landet.
VI GLÆDER OS TIL AT HØRE FRA DIG! 🙂
Personlige beretninger
Her finder du videoer og interviews med kursister,
der har deltaget på et LÆR AT TACKLE-kursus.
Bliv instruktør
Sådan bliver du frivillig instruktør
på LÆR AT TACKLE
