Man lærer at passe på sig selv

Alle siger: “husk nu dig selv”. Ja tak, men hvordan gør man lige det?  Sådan starter Elizabeth sin fortælling i videoen om, hvordan man lærer at passe på sig selv.

Kurset LÆR AT TACLKLE hverdagen som pårørende gav hende med egne ord energien og livsmodet tilbage. Det hjalp hende også med at genfinde følelsen af at være et selvstændigt menneske, der KAN noget.  

Hun lærte, at man som pårørende ikke må lade sig helt opsluge af den syges sygdom. Det er derimod vigtigt, at man finder egentid til at lave ting, man SELV vælger. Ting man SELV gerne vil gøre. Ting der giver ENERGI og OVERSKUD.

Blandt andet fik Elizabeth stor gavn af redskabet ‘handleplaner’, som skaber struktur omkring de ting, man gerne vil gøre. Det var fx  en handleplan, der fik hende til at finde tid til stakken af uåbnede ugeblade. 

Eksemplet viser, at man er nødt til at starte i det små. For det kan være rigtig svært for en pårørende at finde tid og overskud til selv små ting, der tilgodeser egne behov og ønsker.

Se videoen med Elizabeth nedenfor.